Psicóloga Filipa Tavares

No final de janeiro, muitos de nós já deixaram de lado as resoluções de Ano Novo que elaboramos com tanta determinação. Mas, e se não estivermos a conseguir cumprir com as resoluções/metas que definimos para 2026? Temos que esperar até ao inicio de 2027 para voltar a tentar tudo de novo?... Deixo-lhe aqui algumas estratégias que o podem ajudar a reacender a chama das resoluções de ano novo: 1. Reflexão Compassiva: Em vez de se sentir desanimado pelas metas não alcançadas, pratique a...

Já se sentiu mais ansioso ou sobrecarregado durante o verão? Julho e a gosto, com as suas altas temperaturas e ritmo acelerado de...