Psicóloga Mariana Gomes

Nos últimos dias, com as cheias e tempestades em várias zonas do nosso país, é natural que muitos de nós estejam a viver (ou a reviver) sentimentos de medo, incerteza e sensação de perda de controlo, quer tenham sido diretamente afetados por estes desastres naturais, quer tenham acompanhado tudo com preocupação... Por essa razão, hoje queria trazer-lhe algumas orientações práticas para esta fase que muitas vezes chega depois do “pior já passou”: a fase pós-choque. A fase pós-choque: quando o...

Se, por um lado, está comprovado que o Natal é uma época do ano associada a um maior número de comportamentos solidários e de compaixão, também há estudos que associam esta altura do ano a uma época geradora de maior tristeza, e ansiedade. Porquê? O Natal traz consigo uma grande expetativa (propagada pelos media e redes sociais): a ideia da família unida, do amor entre todos, de uma noite bem acompanhada... O que, como sabemos, nem sempre é possível. Por diversas razões desde: estar longe da...

Segundo um estudo recente da DECO, 1 em cada 3 trabalhadores corre risco de desenvolver burnout. Os principais motivos prendem-se com a...